Mergulhar-se
"Explorar as profundezas de si
Num sopro de coragem
Encher os pulmões e se deixar imergir
Estar imersa em águas emocionais
Misterioso, revolto e por muitas vezes turvo
Os mares internos não são mesmo fáceis de lidar
Você se sente perdida,
é preciso retornar à superfície e respirar
E eis que alguém te estende a mão
e se propõe a mergulhar contigo
Sendo testemunha das tuas descobertas
Assim você retorna
E mergulha-se!"
PSICOTERAPIA
ANA CLARA SILVA MENDES PEREIRA
PSICÓLOGA - CRP: 04/5898012223
Esse processo é indicado para todas as pessoas que:
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Buscam autoconhecimento profundo.
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Desejam integrar aspectos inconscientes à consciência, estabelecendo mais equilíbrio entre o mundo interno e externo.
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Sentem que estão vivendo uma vida automática, sem sentido, que não combina com a sua essência.
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Desejam refletir sobre possíveis caminhos e fortalecer sua tomada de decisão, realizando escolhas mais conscientes e autênticas.
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Almejam realizar uma transformação que se faz necessária em sua vida.
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Desejam uma vida com mais autenticidade, autonomia, independência, autoestima e autoconfiança.
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Buscam um espaço seguro para expressar suas emoções e desenvolver recursos internos para melhor enfrentar os desafios da vida.
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Apresentam algum desconforto psicológico (depressão, ansiedade, burnout, insegurança, culpa, medo, dificuldade de estabelecer limites, baixa autoestima, baixa autoconfiança, procrastinação, traumas, dependências, compulsões, etc) que impacta seu bem-estar, trazendo prejuízos nos estudos, trabalho, relacionamentos ou outras áreas da vida.
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Modalidade: Atendimento online
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Duração da sessão: 50 minutos.
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Frequência dos encontros: Semanal nos primeiros meses, podendo se tornar quinzenal conforme evolução do processo.
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Duração do processo: Varia de acordo com a demanda de cada pessoa, bem como seu desejo de aprofundamento e sua abertura para mudanças. É importante ressaltar que Psicoterapia é um processo. Ou seja: as mudanças são gradativas.
AROMATERAPIA INTEGRATIVA
Terapia complementar indicada para quem busca:
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Mais qualidade de vida, saúde e bem-estar.
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Mais equilíbrio entre corpo, mente e emoções.
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Cuidados paliativos para prevenir e amenizar sintomas físicos, mentais e emocionais.
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O que é: Aromaterapia é a terapia que utiliza Óleos Essenciais para promover saúde e bem-estar. Óleos Essenciais são substâncias naturais concentradas, extraídas de plantas medicinais e aromáticas. São compostos voláteis leves, nada gordurosos, que não se dissolvem em água e podem ser encontrados em raízes, folhas, flores, sementes, troncos de árvore, resinas e cascas de algumas frutas.
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Chamamos de "Integrativa" quando essa terapia se propõe a tratar o indivíduo em sua integralidade/totalidade, considerando todos os seus aspectos: corpo físico, mente, emoções e espírito.
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Etapas do Processo:
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Primeira sessão: Anamnese/Entrevista detalhada para compreensão das questões a serem trabalhadas.
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Elaboração do protocolo de tratamento personalizado.
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Aquisição dos Óleos Essenciais a serem utilizados.
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Segunda sessão: prática de avaliação olfativa e início do Protocolo.
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Início do tratamento: Os encontros seguintes deverão acontecer a cada 15 dias. Durante esse período, você deverá utilizar os óleos diariamente, conforme recomendação. As sessões são fundamentais para que você relate como foi a experiência com cada óleo (como você se sentiu, quais mudanças percebeu, quais desafios enfrentou). A partir desse relato, poderão ser realizadas alterações no protocolo (mudança na dosagem, na forma de uso, no tempo de uso e até mesmo no óleo essencial indicado). Além do diálogo, todas as sessões incluirão uma vivência prática com o uso de óleos essenciais (avaliação olfativa, meditação, técnica de respiração consciente, prática de relaxamento, automassagem, escalda-pés, compressa, entre outras).
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Modalidade: Atendimento online.
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Duração da sessão: 50 minutos.
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Frequência dos encontros: Quinzenal.
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Duração do processo: Varia de acordo com a demanda de cada pessoa. É importante ressaltar que se trata de um processo. Ou seja: as mudanças são gradativas.
TERAPIA INTEGRATIVA
SESSÃO AVULSA
Terapia complementar indicada para quem busca:
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Mais qualidade de vida, saúde e bem-estar.
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Mais equilíbrio entre corpo, mente e emoções.
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Cuidados paliativos para prevenir e amenizar sintomas físicos, mentais e emocionais.
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Como funciona: Nessa sessão, conversaremos sobre alguma questão que esteja lhe causando desconforto ou sofrimento (sintomas, conflitos internos, relacionamentos, autoestima, autoconfiança, medo, culpa, tristeza, dificuldade de falar “não” e estabelecer limites, dificuldade de lidar com suas emoções etc.).
A partir dessa escuta inicial, serão utilizadas ferramentas diversas de acordo com a sua demanda (diálogo, escuta profunda das emoções, movimentos corporais, meditação, acolhimento da criança interior, técnicas de respiração, automassagem, práticas de relaxamento, entre outras), podendo ser recomendado o uso de medicinas naturais ao final do atendimento (Ervas, Óleos Essenciais e Florais).
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Modalidade: Atendimento online.
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Duração da sessão: 50 minutos.
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Frequência dos encontros: Como se trata de uma sessão avulsa, você pode agendar conforme a sua necessidade.
MENTORIA
PARA ESCOLHA DE CARREIRA
Essa jornada segue uma metodologia estruturada e possui início, meio e fim.
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Visa identificar possibilidades de carreira que estejam alinhadas à sua missão pessoal, necessidades, valores, sonhos, inclinações profissionais, paixões, dons, talentos e competências, ajudando a construir direções seguras rumo à realização dos seus principais objetivos.
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Esse processo é indicado para todas as pessoas que estão:
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Em dúvida sobre fazer ou não uma transição de carreira.
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Insatisfeitas com sua carreira, mas desconhecem outras opções.
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Buscando recolocação no mercado de trabalho e desejam visualizar possibilidades diferentes de atuação.
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Finalizando um período sabático ou se aposentando e desejam redirecionar sua vida profissional.
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Escolhendo um curso para prestar no vestibular.
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Modalidade: Atendimento online.
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Duração da sessão: 50 minutos.
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Frequência dos encontros: Semanal.
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Duração do processo: 12 semanas.
MENTORIA
DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL & PROFISSIONAL
Indicada para o desenvolvimento de alguma competência comportamental específica, que não esteja satisfatória para você (disciplina, comunicação, habilidade de falar em público, relacionamento interpessoal, tomada de decisão, gestão do tempo, liderança, assertividade, capacidade de resolver conflitos, etc).
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Esse processo segue uma metodologia estruturada e possui início, meio e fim. Tem como finalidade avançar em relação às suas metas mais importantes e realizar seus objetivos pessoais e/ou profissionais, focando nas possibilidades futuras e em como transformá-las em realidade.
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Esse trabalho contempla investigação, reflexão, conscientização e tomada de responsabilidade sobre si. Inclui metas, planos de ação e desafios semanais que serão realizados com apoio e suporte profissional.
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Modalidade: Atendimento online.
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Duração da sessão: 50 minutos.
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Frequência dos encontros: Semanal.
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Duração do processo: 12 semanas.